僕はどうも人混みや満員電車がにがてです。（得意な人なんかいないか。。）
いつも無意識にのる地下鉄やJRのエスカレーター。
今日はあえて階段を使ってみました。
なんと人が少ない！
体にもいいし、これはいいなと思いました。
ちょっとしたことを意識的にすると気分がよくなる。
以前に掃除して気づいた事をブログに書きましたが、
日常の一つ一つの行動においてちょっとした選択や工夫で
自分の気分が落ちるのを防いだり、気分をあげたりすることを意識するのが
高エネルギー状態に維持するポイントと思いました。
自分の気分が常にどんな状態かを感じて、なんとかしたいと思考して、行動に起こす思考回路と行動パターン化ができたら、都会でもかなりストレスから回避できそうです。
